Astazi am vrut sa va demonstrez ca exercitiile pe care vi le propun pot fi facute oriunde, chiar si intr-o bucatarie cu dimensiuni modeste.Antrenamentul dureaza doar 10 minute,cuprinde 3 exercitii si 2 intervale de timp ,20 se secunde de efort si 10 secunde de pauza.Echipamentele pe care le-am folosit reprezinta cea mai recenta inventie din [...]