Antrenament pentru gospodine

SHARE

Astazi am vrut sa va demonstrez ca exercitiile pe care vi le propun pot fi facute oriunde, chiar si intr-o bucatarie cu dimensiuni modeste.Antrenamentul dureaza doar 10 minute,cuprinde 3 exercitii si 2 intervale de timp ,20 se secunde de efort si 10 secunde de pauza.Echipamentele pe care le-am folosit reprezinta cea mai recenta inventie din domeniul fitness-ului ūüôā si sunt:un mop,o carpa si un borcan de ceai Silhouette Help.Nu uitati de incalzire (5 min) si de strechingul dupa antrenament(5 min).Cele 3 exercitii sunt:

1.Coreene cu saritura si flotare
2.Fandari prin alunecare pe carpa cu sprijin in mop
3.Abdomene Silhouette Help

In cateva zile termin borcanul de Silhouette Help s pe care am inceput sa-l beau in urma cu o luna.Eu sunt multumita de efecte,mi-a redus pofta de mancare si in mod special de dulce,mi-a accelerat metabolismul ,mi-a imbunatatit circulatia periferica si nu m-am simtit niciun moment epuizata.Mai multe informatii despre Silhouette Help gasiti AICI.Pe curand.

SHARE